Quantas DIETAS você ainda vai tentar
antes de mudar de VERDADE?
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Veja alguns dos passos deste Caminho
Saúde intestinal
Uma boa saúde intestinal também está ligada à melhora do humor e à redução da inflamação no corpo, já que o intestino e o cérebro estão conectados por uma rede complexa, conhecida como o eixo intestino-cérebro.
Hidratação
Manter-se hidratado é crucial para garantir energia, disposição e um corpo saudável, além de melhorar o desempenho físico e mental.
Aprenda a calcular de forma personalizada a quantidade diária de água que o seu corpo precisa.
Qualidade dos alimentos
Refere-se não apenas ao seu sabor, mas também ao seu valor nutricional e à forma como impactam a saúde. Saber escolher os alimentos é fundamental para manter o corpo saudável e disposto.
Montando seu Cardápio
Montar seu próprio cardápio de forma autônoma é uma habilidade valiosa, que permite personalizar a alimentação de acordo com suas necessidades nutricionais, preferências e objetivos.
Saúde Emocional
Priorizar a saúde emocional e o autoconhecimento é chave para fazer escolhas alimentares conscientes e equilibradas, evitando os impactos do estresse e da ansiedade.
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Atividade física
Fundamental para a saúde e bem-estar, reduzindo o estresse e a ansiedade. Ela também aumenta a energia, melhora o sono e contribui para a manutenção do peso saudável.
Veja as vantagens em trilhar este caminho!
Passo a Passo
Tenha acesso a um guia completo com instruções detalhadas para cada etapa do processo.
Aulas Curtas
Aprenda de forma eficiente com aulas curtas e práticas que se encaixam na sua rotina diária.
Flexibilidade Total
Assista às aulas no seu próprio ritmo e de onde estiver, garantindo total flexibilidade e conveniência.
Sobre mim
Oi! Meu nome é Ingrid Pfeifer, sou nutricionista desde 2007, com pós-graduação em Nutrição Clínica. Católica, casada, mãe e comprometida com a Verdade. Ao longo da minha trajetória profissional, aprendi que a verdadeira saúde não está nas dietas restritivas ou modismos alimentares "coladas na porta da geladeira", mas sim na reeducação alimentar e no equilíbrio.
Acredito que é possível viver de forma saudável sem abrir mão de prazer. A chave está em comer aquilo que gostamos, de forma consciente e equilibrada, respeitando as necessidades do nosso corpo e nossas preferências. Para mim, a nutrição vai além da alimentação; ela é um caminho de autoconhecimento e bem-estar integral.
A minha missão é ajudar as pessoas a adotarem esse estilo de vida. Meu compromisso é mostrar que é possível, sim, ter uma vida plena e saudável, aproveitando cada momento e cuidando de si mesmo de forma leve e equilibrada.
O Caminho VIDA foi a forma que encontrei para alcançar mais pessoas com a minha profissão, que considero minha vocação à serviço da humanidade.
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